【連載7】脇役だったあの食材に侮れない美容&健康効果の高さが!
編集部
「ショウガ」にも利尿作用があるので、相乗効果で余分な水分を排泄するため、むくみもなくなり、スッキリするというわけです。
ちなみに、ショウガには、漢方薬の調合生薬の一つとして、気分をスッキリさせる効果を出すために使われることが多く、ダイエット中のイライラ防止にもなります。
ただし、「紅茶」に含まれるカフェインには覚醒作用があるため、寝る前に飲んでしまうと寝つきが悪くなることも…。
朝から夕方にかけて飲むのがオススメです。 そこで、今回は簡単な「ショウガ紅茶」の作り方を教えちゃいます。 まず、熱い紅茶を用意します。
そこに、すりおろしたショウガを入れて、お好みで黒砂糖やハチミツを加えて完成。
たったこれだけです!! ちなみに、すりおろしたショウガが手元になければ、チューブタイプのおろしショウガでもOKですよ。 美容にも健康にも良く、簡単に作れる「ショウガ紅茶」、ぜひ試してみてくださいね。 (薬剤師&美容ライター・かずちん)