【連載22】人気女優たちも愛する美容に有効なお茶の効用とは?
編集部
国仲さんは、以前から中国茶やハーブティーを身体の調子に合わせて飲まんでいるそうで、外で過ごすことが多かった日は「ビタミンC」が豊富な「ローズヒップティー」を、風邪予防には免疫力を高める「エキナシア」などをセレクトしているとか。 菅野美穂さんも症状ごとにブレンドされたハーブティーや血液をサラサラにする効果の高い「そば茶」を飲んだり、中国産の「天方八宝茶」という漢方茶を愛飲したりと、お茶へのこだわりは強いようです。 君島十和子さんは、サプリメントでお茶に含まれる有効成分である「カテキン」を積極的にとり入れるようになってから、お肌の調子もアップしたみたいです。 お茶にはさまざまな有効成分が含まれています。 普段私たちが慣れ親しんでいる「日本茶」にも美容と健康に良い成分がたくさんあるんです。 「日本茶」の渋み成分である「カテキン」には、抗菌作用や抗酸化作用、体脂肪低下作用があります。 「カフェイン」には眠気をスッキリさせたり、利尿作用で体内の余分な水分を排出する効果があるため、むくみが気になる人にはピッタリです。 「テアニン」というお茶の旨味成分には神経細胞の保護作用があり、リラックス効果も期待できます。