【連載18】加熱し過ぎに注意! 美容にも健康にも良い「蓮根」の効果的な摂取法とは?
編集部
でも、野菜には“ファイトケミカル”といってサプリメントなどには作り変えられない、まだ解明されていないパワーがあるそうです。
それは直接野菜を食べることでしか摂取できません。 直接野菜を摂取するためにも料理が苦手な人は、まずはお手軽な野菜ジュースから始めてみてはいかがでしょうか?
(薬剤師&美容ライター・かずちん)
それは直接野菜を食べることでしか摂取できません。