【連載15】美人芸能人も注目する食欲を抑えてダイエットに効果的なあのフルーツ!

編集部
  とはいえ、外食やコンビニエンスストアのお弁当など手軽にできる食事はカロリーが高いものが多く、必要なカロリーは摂れているのに食欲が満たされず、ついつい過食してしまう人も多いはず。

  グレープフルーツは、そうしたついつい食べ過ぎてしまう人の強い味方になってくれそうです。
 
  過食は肥満だけでなく、内臓にも負担がかかります。
  グレープフルーツを活用することで、適度な運動と程よい食事量を心掛けて、キレイで健康的な体でいたものですす。                    

                                    (薬剤師&美容ライター・かずちん)

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