【連載8】美容効果の高い「納豆」とあの食材が相性の良い理由とは?

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　「納豆カレー」とは、カレーのルーのうえに「納豆」を混ぜるだけなのですが、こちらは「納豆」の効能だけではなく、「脂肪燃焼」、「発汗促進作用」、「体温の上昇」といったカレーに含まれるスパイスのうれしい効果も期待できるわけです。

　ちなみに、カレーは普通サイズで1皿約750キロカロリーなので食べ過ぎには注意が必要です。
　それでも、ごはんの量を調整したり、ダイエット中でもこのようにしっかりとした食事を取り入れることで、間食や他の食事を制限してもストレスになりづらいメリットもあります。 ぜひ、みなさんも、「納豆カレーダイエット」を試してみてはいかがでしょう? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(薬剤師&美容ライター・かずちん)